- Erfahrungsberichte und Dokumentation - Deutsches Arthrose Forum -
11. Eintrag von am 28.03.2005
Welcher Sport bei Wirbelsäulenarthrose?
0Ich habe erst vor kurzem bei meinem Orthopäden die Diagnose von Arthrose der kleinen Wirbelkörper und der Rippengelenke bekommen. Leider hat er mir ein sofortiges Sportverbot erteilt. Das ist für mich besonders bitter, weil ich bisher sehr viel Sport getrieben habe. Ich kenne leider die Kompetenz meines Arztes bezüglich Arthrose nicht, deshalb wollte ich mal nach eurer Meinung fragen. !
2. Antwort
von am 28.03.2005
B.! erstmal für deine Antwort und ebenfalls schöne Oster sende ich dir! Das mit dem Sport ist so eine Sache, ich habe bisher eigentlich alles mögliche gemacht (Badminton, Schwimmen, Gymnastik, auch etwas Karate). Mein Arzt hat gesagt, dass ich alle Bewegungen, die wie du auch gesagt hast, zu schnellen Drehungen der Wirbelsäule führen, vermeiden sollte. Dazu gehört zum Beispiel auch Kraulen und Rückenschwimmen. Das leuchtet mir schon ein. Ausserdem sollte ich die WS auch nicht nach hinten biegen. Das bereitet mir im Übrigen sowieso Schmerzen. Also im Grunde deckt sich deine Aussage schon mit der des Arztes, der hat mir natürlich auch Krafttraining für den Rücken verordnet und Walken oder Joggen erlaubt. Wenn ich mich halt nicht drehen oder nach hinten 'biegen' darf, bleibt wirklich nicht mehr viel von dem übrig, was ich bisher gemacht habe. Da muss ich wohl tatsächlich anfangen, mich mit dem Laufen anzufreunden. Vielen Dank noch einmal!
1. Antwort
von am 28.03.2005
A.! Es kommt ja darauf an welche Sportart Du betrieben hast. Was hast du denn gemacht?Nicht günstig sind alle ruckartigen Bewegungen oder Verdrehungen. Trotzdem ist ein generelles Sportverbot absoluter Unsinn. Im Gegenteil, der Rücken muss jetzt erst recht durch ein Muskelkorsett gestärkt werden, damit Du weniger Schmerzen hast und ungeschickte Bewegungen abfangen kannst.Schwimmen Krafttraining, Nordic walken(besonders auch gut für den Brustwirbel/Rippenbereich), es bleibt eine Menge übrig um sich auszutoben. Einen schönen wünscht Dir B.
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